w rok

ale zostanie blizna, a nie chce miec blizy w widocznym miejscu na rece ... :/ moze z czasem zniknie , za rok ... Zmieniony przez - graxor w dniu 2009-02-23 23:02:05

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 100 Wzrost: 179 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 92 Obwód uda: 73 Obwód łydki: 50 Staż na siłowni: siłownia rok, sporty walki trzy lata Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 3 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 0 [...]

tylko ze ja mieszkam w tym internacie drugi rok... naprawde nie da sie nic z tym zrobic prosze o pomoc

[...] przeczytaj całość do końca Nie wiemy jaki masz staż - trening który podałęś to split - staż mniejszy niż powiedzmy rok - lepszy wybór trening FBW I podaj wreszcie swoje dane - bez tego dalej Ci raczej w niczym nie pomożemy.

Mam takie pytanie. Co zacząć trenować Krav Magę czy Karate. Kiedyś chodziłem ponad rok na taekwon-do wiec podstawy znam. Chodzi mi bardziej o to zeby nauczyć się bić. Zmieniony przez - patry2k w dniu 2009-02-23 21:48:30

Witam Mam duzy problem mam 25 lat 177cm wzrostu i 54 kg wagi ile bym nie jadl to i tak nie moge przytych siedzialem w stanach rok czasu jadlem caly czas fast fudy i przytylem tylko 3kg. na silownie tez chodzilem bralem kreatyne dextroze bialko i nic , niestety ciezko u mnie zdjeta gdyz moja praca za bardzo mi na to nie pozwala. Co zrobic zeby [...]

Witam. Niestety dopadl mnie zastoj... Moze plecy i nogi sie ruszyly za to ramiona stoja juz od 4 mc.. ogolnie caly rok jechalem fbw albo hst. Teraz czas na splita. I nie wiem w jakiej formie. Czy kazda partia raz czy dwa. Jezeli zdecyduje sie na kazda partie raz, plan wygladalby tak. Pn Plecy 1) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 2) martwy [...]

Witam Na siłke chodze juz rok... 80% mojej kariery przejechalem "na sucho" Zaczalem ćwiczyć z kumplem co trenował juz 3-4 miesiące. Na poczatku oczywiscie był silniejszy itd. Powoli zaczynałem go doganiać i juz trenowaliśmy podobnymi cieżarami. Z treningu na trening nabierałem siły i wszystko szlo super. On juz wali koks głownie oma siła poszla [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80-85 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : rok 1 potem przerwa dwa lata teraz sam poczatek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : wczesniej nic teraz X Pand (zastanawiam sie nad [...]

[...] ok 40 euro co 2 miesiace czyli tyle co w polsce placiclem to samo gaz , auto mam i tu najwiekszy wydatek korwa moj mam opla corse z pojemnascia 1000 no i place 1400 euro na rok ubezpieczenia korwa mac za takie male gowno a to dlatego ze nie mam zadych znizek jeszcze itd ale starcza kasy na wszystko jak bym przyrobil na ochronie w soboty to bym [...]

Dobrze, co prawda najgorsza partia, ale poruszyłem. A tamto jak widzisz było rok+ czy tam kiedy . Nawet nie wchodzę, bo wstyd. PS. Dorzuciłem od wtedy 21kg :). Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-23 18:51:32

ja juz w sumie rok bez koksu. rodzina te sprawy..

Witam.O mnie: Wiek : 17 Waga : 70 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy : ok.1 rok Co brac na 1 cykl? Kreatyne mono czy mogę zacząć od jabłczanu?A może coś innego proponujecie.Proszę pisać z góry dziękuje.

[...] lekarza). Nie wiem jak jest z rentgenem poniżej 18 lat, ale chyba przy skierowaniu też możesz zrobić sam. P.S patrząc po zdjęciach raczej nie masz dużej wady - stosuj się do zaleceń lekarza, przykładaj do ćwiczeń korekcyjnych i za jakiś rok może nie będziesz już miał śladu wady. Pozdro Zmieniony przez - deathrider w dniu 2009-02-23 17:59:02

Witam! Mam 16lat,na siłowni ćwiczyłem rok z przerwa(opis sylwetki w profilu).Teraz zacząłem trenować boks i chcę do tego dołożyć ćwiczenia na siłowni lecz nie wiem jaki trening wybrać na rzeźbę,sile czy masę? Na wygląd nie narzekam,ponieważ jestem zadowolony z dotychczasowych efektów,ale wiadomo jak każdy chce się więcej i więcej...:) Zależy mi na [...]

[...] 15 Waga: 63 Wzrost: 172 Cel cyklu: brak stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: dowolne uwagi i sugestie: żadne Staż treningowy: 1 rok

[...] Kuźnik Chorzów 1972 60 kg 71,40 pkt III 4 Przydatek Katarzyna (PK) Pover Kuźnik Chorzów 1984 57,5 kg 67,65 pkt IV 5 Pawyza Iwona Team Wrocław 1977 50 kg 58,83 pkt V 6 Herok Monika GKS Chwałowice 1978 42,5 kg 48,51 pkt VI 7 Herok Mirela GKS Chwałowice 1984 42,5 kg 45,15 pkt VII poza konkursem OPEN KOBIET Lp. NAZWISKO I IMIĘ KLUB ROK UR. WYNIK [...]

witam moim problemem jest kręgosłup w odcinku szyjnym oraz piersiowym (dodam że zdjecia RTG nic nie wykazują tylko nieznaczną skoljoze i zmiany zwyrodnieniowe) otóż jakiś rok temu mój zacny "kolega" przetestował na mnie jakąś tam dźwignie założył ją tak że leżałem na samej głowie z wygiętą szyją a on całym swoim cielskiem na mnie czułem że coś mi [...]

W tesco kiedys 10kg po 29zl wychczylem. To bylo ponad rok temu, od tej pory stale w tesco sprawdzam i juz nie ma takich cen

Witam ponownie . Niecały rok temu rozpocząłem planową, przemyślaną redukcję. Osiągnąłem znacznie więcej niż zamierzałem. Chyba najbardziej mnie cieszy wzmocnienie mięśni pleców (głównie przykręgosłupowych) - paradoksalnie po 8 miesiącach siłowni zmniejszyły się bóle pleców, zwiększyła ruchomość kręgosłupa, poprawiło samopoczucie . Ostatnie [...]